Herkennen
Snel overprikkeld zijn betekent niet dat je zwak bent. Het betekent dat je systeem al te lang ‘aan’ staat.
We leven in een wereld vol prikkels: geluid, schermen, verwachtingen, sociale druk. Als je weinig echte rustmomenten hebt, raakt je zenuwstelsel overbelast. Je hoofd voelt vol, je lontje wordt korter en zelfs kleine dingen kunnen te veel zijn.
Misschien herken je het:
– Moe zijn na een simpele dag
– Moeite met concentreren
– Sneller emotioneel of geïrriteerd reageren
– Behoefte aan stilte, maar die niet kunnen vinden
Overprikkeling is geen karaktereigenschap.
Het is een signaal.
Negeer de signalen niet!
En signalen zijn er niet om te negeren, maar om serieus te nemen.
In coaching kijken we samen naar: waar jouw prikkels vandaan komen, hoe je je systeem kunt kalmeren en hoe je weer rust en ruimte kunt ervaren.
Je hoeft niet te blijven overleven, je mag weer in balans komen
👉 Voel jij je vaak overprikkeld?
Je bent welkom bij KRACHT Coachingpraktijk.
