Individuele Sessie

Ben je op zoek naar meer richting in je leven of carrière? Voel je dat je vastloopt of behoefte hebt aan persoonlijke groei? Met individuele coaching krijg je de aandacht en begeleiding die je nodig hebt om jouw doelen helder te krijgen en stappen te zetten in de juiste richting.

Tijdens onze sessies staan jouw wensen en behoeften centraal. Of je nu meer balans wilt in je werk-privéleven, je zelfvertrouwen wilt versterken of obstakels wilt overwinnen, samen werken we aan een plan dat bij jou past.

Lifestyle Coaching

Voel je dat je vastloopt in de drukte van alledag? Dat je hoofd overloopt, je lichaam moe aanvoelt en je niet meer weet waar je de energie vandaan moet halen?
Je bent niet de enige, en het goede nieuws is: het kan anders.

Met Lifestyle Coaching help ik je om de regie terug te nemen over jouw leven. We werken samen aan een gezonde balans tussen lichaam en geest, zodat jij je weer sterk, energiek en in controle voelt. Geen strenge diëten of onhaalbare routines, maar praktische stappen die passen bij jouw leven.

EMDR

Sommige ervaringen laten sporen na die je niet zomaar loslaat. Je kunt merken dat herinneringen, angsten of emoties steeds terugkomen, ook al weet je rationeel dat het ‘voorbij’ is. EMDR-therapie helpt je om deze vastzittende ervaringen op een veilige en effectieve manier te verwerken.

EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing en is een bewezen therapievorm die wordt ingezet bij trauma, stress, angst, onzekerheid en andere emotionele blokkades. Door het natuurlijke verwerkingssysteem van je brein opnieuw te activeren, vermindert de emotionele lading van een herinnering. Wat eerst zwaar voelde, krijgt weer een plek.

Bij KRACHT coachingpraktijk sta jij centraal. In een rustige en veilige setting begeleid ik je stap voor stap door het EMDR-proces, op jouw tempo. Met als doel meer rust, veerkracht en ruimte om weer vooruit te kunnen kijken.