Herken jij dit?
– Je slaapt slecht en wordt moe wakker.
– Je grijpt te vaak naar ongezond eten.
– Je hartslag is te hoog en je conditie is slecht.
– Je hebt geen zin of tijd om te sporten.
– Je merkt dat je te weinig beweegt op een dag.
– Je hebt moeite met het handhaven van een gezond gewicht.
– Onvoldoende ontspanning en chronische stress kunnen de gezondheid negatief beïnvloeden.
Herken jij dit? Een gebrek aan energie en een ongezonde routine sluipen er vaak in. Herken je één van deze signalen van een ongezonde leefstijl?
Dit zijn de symptomen, maar ze zijn geen onvermijdelijk lot. Het is tijd om de oorzaak aan te pakken. De sleutel tot verandering. Samen creëren we een plan dat werkt voor jou, niet tegen jou.
Waar gaan we ons op richten?
– Training: We vinden een beweegvorm die je leuk vindt en vol kunt houden.
– Voeding: Geen calorieën tellen, maar de juiste brandstof voor jouw lichaam.
– Mindset: Ontdek wat je tegenhoudt en verander belemmerende gedachten in kracht.
Met mijn persoonlijke begeleiding ga je niet alleen aan de slag, je gaat het volhouden. Van uitstelgedrag naar actie, van frustratie naar resultaat. Het is tijd om te inversteren in jezelf. Laten we die verandering samen in gang zetten.